Ett nytt batteri räcker längre om skärmen lyser svagare, telefonen går på wifi och apparna inte arbetar i bakgrunden i onödan, och det slits mindre om du begränsar hur högt det laddas. Menyvägarna gäller iOS 27. Inget av stegen kräver en verkstad.
Två av inställningarna förlänger batteritiden oavsett hur du använder telefonen: lägre ljusstyrka och wifi, enligt Apples sida om batteritid.
Batteritid och batteriets livslängd är två olika saker. Batteritid är hur länge telefonen går innan den behöver laddas. Livslängd är hur länge batteriet håller innan det behöver bytas. Steg 1 till 9 handlar om batteritiden, steg 10 om livslängden.
1. Se vilka appar som drar mest batteri
Öppna Inställningar och tryck på Batteri. Rulla nedåt till listan över app- och systemaktivitet, som visar hur stor andel av batteriet varje app har använt. Vill du se fler dagar trycker du på Visa all batterianvändning och sedan på en dag. Tryck på en app för att se mer om den.
Under apparna kan det stå:
- Bakgrund: appen har arbetat länge i bakgrunden, till exempel med vägbeskrivningar, musik, synkning av bilder eller hämtning av mejl. Det tar du hand om i steg 5 och 6.
- Mobiltäckning: appen användes där signalen var svag, vilket drog mer ström. Det tar du hand om i steg 3.
- Notiser: appen väckte telefonen för att leta efter ny information. Det tar du hand om i steg 7.
2. Sänk ljusstyrkan och låt den regleras automatiskt
En nedtonad skärm gör att batteriet räcker längre, enligt Apples användarhandbok. Öppna Kontrollcenter och dra reglaget för ljusstyrka nedåt, eller öppna Inställningar, tryck på Visning och ljusstyrka och dra reglaget.
Låt sedan telefonen sköta ljusstyrkan själv. Öppna Inställningar, tryck på Hjälpmedel, tryck på Skärm och textstorlek och slå på Automatisk ljusstyrka. Inställningen ligger under Hjälpmedel och inte under Visning och ljusstyrka.
Strömförbrukningen kan öka om Automatisk ljusstyrka är avstängd.
3. Använd wifi när det finns
En wifi-anslutning drar mindre ström än mobilnätet. Öppna Inställningar, tryck på Wi-Fi och anslut till ett nätverk. Telefonen ansluter sedan automatiskt till kända nätverk.
Är du länge där täckningen är dålig söker telefonen efter en starkare signal, och det kostar batteri. Där kan du slå på flygplansläget i Kontrollcenter. Då går det inte att ringa eller ta emot samtal.
4. Låt skärmen låsas efter kort tid
Öppna Inställningar, tryck på Visning och ljusstyrka och sedan på Lås automatiskt (heter Autolås på vissa telefoner). Välj en kort tid. Strömförbrukningen kan öka om du fördröjer eller stänger av den automatiska låsningen. Som jämförelse ställer strömsparläget in låsningen på 30 sekunder.
På modeller med Alltid på-skärm visas en nedtonad låsskärm även när telefonen är låst. Funktionen är påslagen från början, och Alltid på-skärmen stängs av medan strömsparläget är på. Inställningen finns under Inställningar, Visning och ljusstyrka, Alltid på-skärm.
5. Begränsa bakgrundsuppdateringen
Bakgrundsuppdatering låter appar som inte används leta efter nytt innehåll. Öppna Inställningar, tryck på Allmänt och sedan på Bakgrundsuppdatering. Tryck på Bakgrundsuppdatering en gång till och välj Av, Wi-Fi eller Wi-Fi och mobildata.
Nyligen använda appar drar bara ström när de är aktiva eller utför särskilda uppgifter i bakgrunden, enligt Apples supportartikel om appväxlaren. En app som stängs i appväxlaren kan dessutom sluta hämta nytt innehåll tills du öppnar den igen.
6. Ge platsåtkomst bara till appar som behöver den
Öppna Inställningar och tryck på Integritet och säkerhet och sedan på Platstjänster. Där står varje app med sin behörighet. Tryck på en app och ändra dess tillgång till platsen. Behöver appen inte din exakta position kan du också stänga av Exakt platsinformation.
Stäng inte av Platstjänster helt. Då slutar många viktiga funktioner i telefonen att fungera. Vilka av telefonens egna tjänster som använder platsen ser du i samma meny, under Systemtjänster.
7. Stäng av notiser från appar som väcker telefonen
Visade batterivyn i steg 1 att en app väckt telefonen för notiser, kan du stänga av appens notiser. Öppna Inställningar, tryck på Notiser och sedan på appen nedanför Notisstil. Stäng av Tillåt notiser.
8. Kontrollera att Adaptiv ström är på
På iPhone 15 Pro och senare finns Adaptiv ström, som är påslagen från början. Utifrån dina senaste användningsmönster förutser den vilka dagar du använder telefonen mer än vanligt, och hjälper batteriet att räcka då. Adaptiv ström kan sänka ljusstyrkan, begränsa aktiviteter i bakgrunden och justera prestandan. Den kan också slå på strömsparläget när batteriet når 20 procent.
Öppna Inställningar, tryck på Batteri och sedan på Strömläge, och se att Adaptiv ström är påslagen.
9. Slå på strömsparläget när batteriet börjar ta slut
Strömsparläget är till för när batterinivån blir låg. Det ställer in den automatiska låsningen på 30 sekunder, sänker ljusstyrkan och stänger av vissa visuella effekter. Det pausar också iCloud-foton tillfälligt, stänger av automatiska nedladdningar och hämtning av e-post och slår av appaktiviteter i bakgrunden. Telefonen kan utföra vissa uppgifter långsammare.
- iPhone 15 och senare: Öppna Inställningar, tryck på Batteri, tryck på Strömläge och slå på Strömsparläge.
- iPhone 14 och äldre: Öppna Inställningar, tryck på Batteri och slå på Strömsparläge.
- Kontrollcenter: Svep nedåt från skärmens övre högra hörn och tryck på batterisymbolen. Finns den inte där kan du behöva lägga till den i Kontrollcenter först.
Batterisymbolen blir gul när läget är på. Strömsparläget stängs av automatiskt när telefonen har laddats till 80 procent eller mer, så du behöver slå på det igen nästa gång.
10. Ställ in laddningen så att det nya batteriet slits mindre
På iPhone 15 och senare kan du sätta en högsta laddningsnivå, till exempel 80 procent, vilket minskar slitaget på batteriet. Öppna Inställningar, tryck på Batteri och sedan på Laddning, och välj en procentsats. Telefonen laddas ändå till 100 procent då och då, för att visningen av batteriprocent ska stämma.
Slå också på Optimerad batteriladdning. Den pausar laddningen vid 80 procent och laddar klart strax före den tid du brukar koppla ur telefonen.
- iPhone 15 och senare: Inställningar, Batteri, Laddning, Optimerad batteriladdning.
- iPhone 14 och äldre: Inställningar, Batteri, Batterihälsa och laddning, Optimerad batteriladdning.
Funktionen behöver lära sig dina laddvanor och fungerar bäst där du laddar regelbundet, till exempel hemma över natten. På resa kan telefonen ladda till 100 procent utan paus. Att ladda en stund under dagen skadar inte batteriet.
Låt inte telefonen ligga på varma platser under längre tid, till exempel i direkt solljus, och allra minst medan den laddas. Laddar du från en dator ska datorn vara påslagen, annars kan batteriet laddas ur i stället.
När inställningarna inte räcker
Går batteriet fortfarande ur snabbt, titta på batterihälsan under Inställningar och Batteri. På iPhone 15 och senare heter menyn Batterihälsa, på iPhone 14 och äldre Batterihälsa och laddning. Batteriet ska servas av Apple eller ett auktoriserat Apple-serviceställe. Vad ett batteribyte i iPhone kostar per modell och när det lönar sig står i genomgången av batteribyten. Vill du få en äldre telefon att hålla längre även på andra sätt finns råd om batteri, lagring och säkerhetsuppdateringar för äldre iPhone-modeller.
Senast faktagranskad: 7 november 2026
Foto: Vince Picipo via Unsplash